Seniors


Grâce à ces séances spécialement pensées pour nos séniors, retrouvez du tonus musculaire, de la mobilité articulaire, et de la souplesse!

Le vieillissement cellulaire, et les douleurs récurrentes qui y sont liées (arthrose, rhumatismes, etc...), n'oublie personne! venez le combattre, en toute sécurité à l'aide du coach et de ses séances 100% adaptées.

 

 

 

Objectifs du programme "séniors" :

 

  • Améliorer le tonus musculaire pour un meilleur maintien articulaire
  • Gagner en mobilité articulaire
  • Gagner en souplesse
  • Gagner en souffle

 

Déroulement d'une séance :

 

Lors de la première séance, le coach établira un bilan sur vos antécédents de santé, vos mode et rythme de vie, vos habitudes alimentaires afin de vous proposer toute une série d’exercices adaptés à vos besoins.

 

Lors des séances suivantes, il vous accompagnera, une ou plusieurs fois par semaine selon votre envie, et vous donnera des consignes à mettre en pratique chaque jour chez vous.

 

Une séance classique dure 1 heure, et se compose d'exercices de musculation (avec élastiques, charges, TRX, etc...), et d'assouplissements.

 


25 €!!!!!

Séance découverte


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