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Femmes enceintes


Nous proposons un programme qui vous suivra tout au long de votre grossesse, pour préparer votre accouchement dans les meilleures conditions! 

Au menu : exercices de renforcement musculaire, d'étirements, et de respiration, afin de prévenir ou soulager les douleurs liées à la grossesse, de limiter la perte de poids, et d'évacuer le stress et la pression.

En respectant les différentes étapes, nous vous suivons durant toute votre grossesse, mais aussi après, en vous proposant un programme post-accouchement qui vous fera retrouver votre silhouette pré-accouchement!

 

 

Objectifs du programme "femme enceinte" :

 

  • Prévenir ou soulager les douleurs liées à la grossesse (dos notamment)
  • Limiter la prise de poids
  • Evacuer le stress
  • Retrouver de l'énergie 

 

Déroulement d'une séance :

 

Lors de la première séance, le coach établira un bilan prenant en compte votre vécu sportif, vos antécédents de santé, vos mode et rythme de vie, vos habitudes alimentaires... Toutes ces informations lui permettront d'établir un programme personnalisé, en accord avec vous et vos objectifs.

Lors des séances suivantes, il vous accompagnera, une ou plusieurs fois par semaine selon votre envie,et vous donnera des consignes à mettre en pratique chaque jour chez vous.

 

Une séance classique durera 1h, et comprendra un échauffement, un corps de séance, composé d'exercices de renforcement musculaire et un retour au calme incluant un travail d'étirements.


25 €!!!!!

Séance découverte


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