Post-accouchement


Après avoir donné la vie, le corps d'une jeune maman a bien changé. En plus de prendre soin du bébé, la maman va devoir récupérer de l'énergie, et se remodeler une silhouette dans laquelle elle se sente bien.

Néanmoins, il vous faudra attendre la fin de votre rééducation périnéale et abdominale pour reprendre une activité physique. 

Une fois cette dernière finie, nous vous proposons des séances faites sur mesure pour les jeunes mamans, orientées sur le remodelage de la silhouette, le raffermissement musculaire, la perte de poids, et le regain d'énergie!

 

 

Objectifs du programme "post-accouchement" :

 

  • Perdre les kilos pris pendant la grossesse
  • Raffermir tous les muscles, notamment la sangle abdominale
  • Remise en forme physique et mentale
  • Booster son énergie

 

Déroulement d'une séance :

 

Lors de la première séance, le coach établira un bilan prenant en compte votre vécu sportif, vos antécédents de santé, vos mode et rythme de vie, vos habitudes alimentaires... Toutes ces informations lui permettront d'établir un programme personnalisé, en accord avec vous et vos objectifs.

 

Lors des séances suivantes, il vous accompagnera, une ou plusieurs fois par semaine selon votre envie,et vous donnera des consignes à mettre en pratique chaque jour chez vous.

 

Une séance classique durera 1h, et comprendra un échauffement, un corps de séance, composé d'exercices de renforcement musculaire et un retour au calme incluant un travail d'étirements.


25 €!!!!!

Séance découverte


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