Cardio boxing

Cardio boxing

Evacuer tout son stress en se défoulant sur son coach ? C'est possible !

Lors de ces séances, vous apprendrez ou redécouvrirez différentes techniques de frappes pieds/poings/genoux, et saisies.

Saviez vous que la pratique d'un sport de combat est aussi bien bénéfique pour le corps que pour la tête? En effet, en plus d'être un moyen très ludique de développer sa puissance et son endurance, cette activité vous (re)donnera confiance en vous, et vous obligera à dépasser vos limites.

Objectifs du programme "Cardio boxing" :

  • Amélioration de la condition physique générale
  • Amélioration de l'endurance et de la puissance
  • Amélioration de la confiance en soi
  • Dépassement de soi
  • Apprentissage de techniques de frappes réelles


Déroulement d'une séance :

Lors de la première séance, le coach établira un bilan prenant en compte votre vécu sportif, vos antécédents de santé, vos mode et rythme de vie, vos habitudes alimentaires... Toutes ces informations lui permettront d'établir un programme personnalisé, en accord avec vous et vos objectifs.

Lors des séances suivantes, il vous accompagnera, une ou plusieurs fois par semaine selon votre envie,et vous donnera des consignes à mettre en pratique chaque jour chez vous.

Une séance classique durera 1h, et comprendra un échauffement, un corps de séance, composé d'exercices de renforcement musculaire enchaînés à des exercices cardio, et un retour au calme incluant un travail de gainage et d'étirements.

25€ !!!!!

Séance d'essai

J'en profite !