Cardio training

Cardio training

Sans avoir à courir ou pédaler pendant de longues heures,développez votre cardio de manière efficace tout en dépensant un maximum de calories dans des séances ludiques!

Vous les réaliserez sous forme de circuits : un enchaînement d'exercices fonctionnels réalisés au poids de corps et avec matériel (TRX, kettlebells, bandes de résistance, gants de boxe, etc...).

Objectifs du programme "Cardio training" :

  • Développer vos capacités cardio-vasculaires et renforcez votre coeur
  • Développer votre endurance et votre souffle
  • Renforcer la tonicité de toutes vos chaînes musculaires
  • Augmentez votre métabolisme et brûlez un maximum de calories


Déroulement d'une séance :

Lors de la première séance, le coach établira un bilan sur vos antécédents de santé, vos mode et rythme de vie, vos habitudes alimentaires afin de vous proposer toute une série d’exercices adaptés à vos besoins.

Lors des séances suivantes, il vous accompagnera une ou plusieurs fois par semaine selon votre envie, et vous donnera des consignes à mettre en pratique chaque jour chez vous.

Une séance classique dure 1 heure, et se compose d'un enchaînement d'exercices de musculation (avec élastiques, charges, TRX, etc...), réalisés sous forme de circuit, incluant peu de récupération.

25€ !!!!!

Séance d'essai

J'en profite !