Post-accouchement

Post-accouchement

La vie active nous laisse peu de temps pour prendre soin de notre corps comme on l'aimerait.

Le métro boulot (souvent statique) et dodo ne sollicite pas nos chaines musculaires et notre système cardio-vasculaire comme il le faudrait. Ce qui provoque une diminution de la masse musculaire, entraînant un mauvais maintien des articulations, et souvent des douleurs récurrentes, ainsi qu'une réduction du souffle, faisant passer une vingtaine de marches pour l'Everest!

Nous sommes là pour arranger ce problème : grâce aux séances "remise en forme", retrouvez une silhouette athlétique et une confiance en vous nécessaires pour affronter le quotidien !

Objectifs du programme "Post-aacouchement" :

  • Perdre les kilos pris pendant la grossesse
  • Raffermir tous les muscles, notamment la sangle abdominale
  • Remise en forme physique et mentale
  • Booster son énergie


Déroulement d'une séance :
Lors de la première séance, le coach établira un bilan prenant en compte votre vécu sportif, vos antécédents de santé, vos mode et rythme de vie, vos habitudes alimentaires... Toutes ces informations lui permettront d'établir un programme personnalisé, en accord avec vous et vos objectifs.

Lors des séances suivantes, il vous accompagnera, une ou plusieurs fois par semaine selon votre envie,et vous donnera des consignes à mettre en pratique chaque jour chez vous.

Une séance classique durera 1h, et comprendra un échauffement, un corps de séance, composé d'exercices de renforcement musculaire et un retour au calme incluant un travail d'étirements.

25€ !!!!!

Séance d'essai

J'en profite !