Préparation physique

Préparation physique

Améliorez vos capacités physiques et performances, tout en prévenant les blessures récurrentes de votre sport de prédilection! En fonction de votre niveau (pro, semi pro, amateur), de vos points forts et faibles, et de votre discipline, nous vous établissons une planification sur mesure, pour être dans votre meilleure forme le jour J !

Objectifs du programme "Préparation physique" :

  • Améliorer vos performances
  • Développer les capacités physiques déterminantes de votre sport
  • Prévenir les blessures
  • Etre au top le jour de l'échéance (tournoi, combat, coupe, match, etc...)

Déroulement d'une séance :

Lors de la première séance, le coach vous posera des questions sur votre niveau de pratique, sur vos points forts et faibles, sur vos éventuels antécédents traumatologiques, et sur vos objectifs.

Lors des séances suivantes, il vous accompagnera une ou plusieurs fois par semaine selon votre envie, et vous donnera des consignes à mettre en pratique chaque jour chez vous.